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2012年7月10日 (火)

体調管理をしっかりと

 最近、どうも体調が思わしくありません。仕事が忙しいとか、梅雨時でじめじめしてるとか、いろいろ理由はあると思うんですが、どうも今ひとつ。けど、一番の原因は、仕事の不規則さ。22時に仕事が終わったと思ったら、翌日7時からの送迎とか、睡眠時間は5時間弱ほど。この間、カップヌードルだけとは、睡眠不足と過労で、体調も悪くなります。仕事のシフトが前日でないと決まらないこの職場、自己管理で乗り切らないと、倒れてしまいます。

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